अभी के रूप में, लाइक आई एम गोना लूज़ यू हिटमेकर ने कुल पांच स्टूडियो एल्बम छोड़े हैं और अपनी झोली में कई पुरस्कार जीते हैं, जिनमें चार एएससीएपी पॉप संगीत पुरस्कार, दो बोर्ड संगीत पुरस्कार, एक पीपुल्स च्वाइस अवार्ड और एक ग्रैमी अवार्ड।
मेघन ने हाल ही में अपना पांचवां स्टूडियो एल्बम जारी किया जिसका शीर्षक है टेकिन 'इट बैक' 21 अक्टूबर, 2022 को। उनके गीतों के विषय अक्सर नारीत्व, व्यक्तिगत सशक्तिकरण के साथ-साथ शरीर की छवि के इर्द-गिर्द घूमते हैं। वर्षों से, उनके संगीत को अच्छी और बुरी दोनों प्रतिक्रियाएँ मिली हैं।
अपने संगीत करियर को अलग रखते हुए, क्या मैं उस लुक को आसान नहीं बनाता? सिंगर यूनाइटेड किंगडम में टेलीविजन रियलिटी शो में जज भी रह चुके हैं। उन्होंने टेलीविज़न टैलेंट शो में जज के रूप में काम किया है जैसे द फोर: बैटल फॉर स्टारडम (2018), और द वॉयस यूके (2020)।
इस साल की शुरुआत में, सितंबर में, यह घोषणा की गई थी कि मेघन के पुनरुद्धार पर एक न्यायाधीश बनने जा रही है ऑस्ट्रेलियाई आइडल 2023 में। अपने संगीत करियर के दौरान, मेघन ने एक वफादार प्रशंसक बनाने में कामयाबी हासिल की, जो उसकी खूबसूरत आवाज और चुटीले रवैये से प्यार करती है।
जब ट्रेनर ने अपना गाना जारी किया, कोई बहना नहीं , उसने दुनिया भर में अपने प्रशंसकों को चौंका दिया, यह खुलासा करके कि उसने लगभग 20 पाउंड खो दिए हैं। उस समय, उसने कहा कि उसके वजन घटाने ने दिन के उजाले को सबसे स्वस्थ तरीके से देखा।
यहां आपको मेघन ट्रेनर की वजन घटाने की यात्रा के बारे में जानने की जरूरत है
दिन में वापस, प्रिय भावी पति गायिका ने कहा कि कुछ कारण थे जिन्होंने उन्हें एक स्वस्थ जीवन शैली प्राप्त करने और वजन घटाने की यात्रा को किकस्टार्ट करने के लिए कई बदलाव करने के लिए प्रेरित किया।
उन अतिरिक्त किलो को कम करने के लिए, मेघन ने पूरी तरह से शराब पीना बंद कर दिया, जिसने उसके वजन घटाने की यात्रा में एक लाभ के रूप में काम किया। जैसे ही उसने शराब पीना बंद कर दिया, वह शराब में अतिरिक्त चीनी को कम करने में सक्षम हो गई और इससे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों में कमी आई, जैसे कि चिंता के हमलों के साथ-साथ अवसादग्रस्तता के एपिसोड।
ETOnline.com के साथ मई 2018 के एक साक्षात्कार के दौरान, मेघन ने अपने 20 पाउंड वजन घटाने के पीछे के रहस्यों का खुलासा किया और उसने कहा, 'मैं हमेशा के लिए जीना चाहती हूं, यार। मैं हमेशा जवान दिखना चाहता हूं। मैंने शराब पीना बंद कर दिया, मेरे चेहरे पर कुछ भी बुरा करना बंद कर दिया। मैं अब मुँहासे से निपटना नहीं चाहता - मैं 24 साल का हूं, मैं इसे खत्म कर चुका हूं, और मैं सिर्फ 106 साल तक जीना चाहता हूं।
होंठ हिल रहे हैं गायिका ने कहा कि उसके लिए 20 पाउंड वजन कम करना आसान काम नहीं था। उसने आगे कहा, 'मैंने उतार-चढ़ाव किया और सीखा कि त्वरित तरीका, 'क्योंकि मैंने पहले कभी इतना वजन कम नहीं किया। मैंने तुरंत ध्यान दिया, जैसे, 'ओह, वहाँ एक दस पीठ है' और फिर मुझे इसे फिर से खोना पड़ा। तो यह सीखने के लिए एक सबक है।'
ट्रेनर ने अपने तत्कालीन मंगेतर डेरिल सबारा को उनकी सहायता प्रणाली होने का श्रेय भी दिया। उसने जारी रखा, “एक दिन हमारे बच्चे होंगे। मैं उन बच्चों के लिए सबसे स्वस्थ रहना चाहता हूं।' अब, मेघन और उनके पति डेरिल रिले नाम के एक बच्चे के माता-पिता हैं।
मेघन ट्रेनर का वर्कआउट रूटीन क्या है?
अपने पति डेरिल के प्यार और समर्थन के साथ, मेघन को कसरत में एक नई रुचि मिली। उस समय, उसने कहा कि उसके पति सबारा ने उसे एक स्वस्थ जीवन शैली का महत्व सिखाया और उसे अच्छे विकल्प बनाने में मदद की जिससे न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक लाभ भी मिले।
अब मैं आपको निराश नहीं होने दूंगा सिंगर खुद एक फिटनेस फ्रीक हैं। वह बाहर काम करने के लिए जुनूनी है और एक गहन दिनचर्या के बाद दर्द महसूस करने की आदी है। इस साल जनवरी में, उसने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म इंस्टाग्राम पर अपना और अपने पति डेरिल का एक साथ वर्कआउट करते हुए एक वीडियो पोस्ट किया। उसने बस क्लिप को कैप्शन दिया, “वर्कआउट करना मेरे अपने सिर से बाहर निकलने के मेरे पसंदीदा तरीकों में से एक है। 2022 के लिए मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए एमई में अधिक समय देना चाहता हूं।
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वजन घटाने और स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए, ट्रेनर शॉन टी के फोकस टी25 कसरत कार्यक्रम का धार्मिक रूप से पालन करता है। आप में से जो अनजान हैं उनके लिए हम आपको बता दें, इस वर्कआउट रूटीन में केवल 20 मिनट का समय लगता है।
इसमें HIIT, बॉडीवेट ट्रेनिंग, मसल बिल्डिंग, कार्डियो वर्कआउट, वेट लॉस, स्लिमिंग और स्कल्प्टिंग जैसे विभिन्न वर्कआउट शामिल हैं जो लोगों को उनके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं।
मेघन ट्रेनर का आहार परिवर्तन
पहले की मीडिया बातचीत में, मेघन ट्रेनर ने खुलासा किया कि वजन कम करने और स्वस्थ होने के लिए उसने जंक फूड को साफ और संपूर्ण खाद्य पदार्थों से बदल दिया। उसने अपने आहार को घर के बने भोजन के साथ पैक किया है और जंक फूड का सेवन कम से कम किया है।
के साथ एक साक्षात्कार के दौरान मनोरंजन आज रात , द जस्ट ए फ्रेंड टू यू गायिका ने खुलासा किया कि उनके पति डेरिल ने उन्हें स्वस्थ और स्वादिष्ट खाना बनाना सिखाया है। उस समय, उसने कहा, “वह मेरे लिए खाना बनाता है और मुझे खाना बनाना सिखाता है। मुझे कभी नहीं पता था कि कैसे खाना बनाना है। उन्होंने मुझे सिखाया, जैसे, रहस्य कैसे अपने भोजन को स्वादिष्ट बनाने के लिए, लेकिन यह भी आपके लिए स्वस्थ रहें। ”
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इसके अलावा, मेघन ने अपने आहार दिनचर्या में कुछ प्रमुख बदलाव भी किए हैं जिससे उन्हें वजन घटाने की प्रक्रिया में बहुत मदद मिली है। उसने चिकन और टर्की जैसे सबसे दुबले मांस को अपने आहार दिनचर्या में शामिल किया है। चिकन प्रोटीन का एक स्रोत है जो पूरे शरीर की फिटनेस में सुधार करने में मदद करता है।
इसके अलावा, लेट यू बी राइट गायिका नींबू के साथ पानी पीती है जिसे वजन घटाने के लिए एक अच्छे उपाय के रूप में जाना जाता है। इतना ही नहीं यह पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाता है। वह खुद को हाइड्रेट रखने के लिए दिन भर में ढेर सारा पानी भी पीती हैं। अजवाइन भी उनके आहार का एक अनिवार्य हिस्सा है।
क्या मेघन ट्रेनर की वजन घटाने की यात्रा ने आपको किसी न किसी तरह से प्रेरित किया? हमें बताएं कि आप नीचे टिप्पणी अनुभाग में क्या सोचते हैं। शोबिज की दुनिया से ताजा अपडेट के लिए हमारे साथ बने रहना न भूलें।
