नए साल की बधाई और हमारे लिए इसे ठीक करने का एक और मौका .
क्या आप जानते हैं कि अब क्या समय हो गया है कि वर्ष समाप्त हो रहा है? यह नए साल की पूर्व संध्या है, और आप जानते हैं कि हम सबसे आम काम क्या करते हैं? नए साल के लिए संकल्प करें . हम समझते हैं कि नए साल के संकल्प करना आसान है, लेकिन क्या वे टिकते हैं? यह काफी चुनौतीपूर्ण है।
हमने कई लोगों को अपने नए साल के संकल्पों को थामे रखने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सफल होते देखा है। क्योंकि वे जो चाहते हैं उसमें सुसंगत हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह बेहतर ग्रेड प्राप्त कर रहा है, फिट रह रहा है, या कुछ और।
हमें एहसास है कि इसे बनाए रखना कितना मुश्किल है। अध्ययनों के अनुसार, कई लोग केवल दो सप्ताह के भीतर अपने नए साल के संकल्पों को छोड़ देते हैं। आप उन व्यक्तियों में से एक नहीं बनना चाहते हैं, है ना? चिंता न करें, हमने आपको कवर कर लिया है।
कैसे बनाएं (वास्तव में रखें) नए साल के संकल्प
क्या आपने कोई नए साल का संकल्प लिया है? अपना नोटपैड लें और इसे फिर से करें। क्यों? क्योंकि हम कभी-कभी ऐसे लक्ष्य निर्धारित कर लेते हैं जिन्हें एक साथ पूरा करना असंभव होता है, इसलिए हमें इस बार चतुराई से खेलना चाहिए। आइए हम आपके उद्देश्यों को पूरा करने में आपकी सहायता करें।
1. इस वर्ष 'विशिष्ट बनें' I C'
अपने नए साल के संकल्प बनाने और रखने के लिए, पहला कदम है ' विशिष्ट रहो '। बहुत से लोग बस लिखते हैं, मुझे अच्छे ग्रेड चाहिए, और हर कोई करता है, लेकिन आपको कौन सा नंबर चाहिए?
नतीजतन, विशिष्ट होना बेहतर है। उदाहरण के लिए, मैं अपने अगले टेस्ट में 85 प्रतिशत प्राप्त करना चाहता हूं। इस तरह, आपको ठीक-ठीक पता चल जाएगा कि आप क्या चाहते हैं, और विशिष्ट होने से आपको चीजों को अधिक स्पष्ट और सटीक रूप से देखने में मदद मिलेगी। क्या आप सहमत नहीं हैं?
2. एक समय में एक लक्ष्य पर ध्यान दें
निस्संदेह हमारे पास इस वर्ष के लक्ष्यों की एक लंबी सूची है। दूसरी ओर, एक ही बार में हर चीज में कूदना आपको भ्रमित कर सकता है और आपको हार मानने के लिए प्रेरित कर सकता है। पहले आप जो हासिल करना चाहते हैं उसकी एक सूची बनाएं, फिर उस पर तब तक टिके रहें जब तक आप उसे पूरा नहीं कर लेते।
एक बार में बहुत अधिक लेना तनावपूर्ण हो सकता है। किसी एक लक्ष्य को प्राप्त करने से आप अपने आप में आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं, जिससे आप अपने लिए निर्धारित दूसरे लक्ष्य पर बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं। इसलिए एक समय में एक लक्ष्य पर ध्यान दें।
3. अभी से योजना बनाना शुरू करें
हम में से अधिकांश लोगों का मानना है कि हम अपने नए साल के संकल्प अंतिम समय पर करेंगे, जहां हम गलत हो जाते हैं। अंतिम समय में अपनी महत्वाकांक्षाओं के बारे में न सोचें; आपको समय की आवश्यकता होगी।
यदि आप अंतिम क्षण तक प्रतीक्षा करते हैं, तो यह उस दिन की आपकी विशेष मानसिकता होगी। इसलिए, यदि आप अपनी सूची बनाने के लिए समय निकालते हैं, तो आप उस पर टिके रहने की अधिक संभावना रखते हैं क्योंकि इसमें ऐसे लक्ष्य होते हैं जिन्हें आप चाहते हैं . उस समय नहीं जो उस समय आपके दिमाग में था।
4. खुद पर विश्वास रखें
अपने नए साल के संकल्प को बनाए रखने का सबसे महत्वपूर्ण पहलू खुद पर विश्वास करना है। अतीत में अपनी असफलताओं को अपने पास वापस न आने दें। अपने आप पर विश्वास करें, विश्वास करें कि आप बेहतर कर सकते हैं, और विश्वास करें कि आप इसे पूरा कर सकते हैं।
अपने आप को सीमित मत करो। खुद पर विश्वास हो तो कुछ भी संभव है . आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक बहादुर हैं, और आप जितना महसूस करते हैं उससे कहीं अधिक प्रतिभाशाली हैं।
5. अपने संकल्पों को बनाएं एक आदत
अपने संकल्पों को आदत बनाने से बेहतर क्या हो सकता है? हार मत मानो, यह सबसे सरल उत्तर है। जब हम एक दिन के लिए भी अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में असफल हो जाते हैं, तो हम अक्सर हार मान लेते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप कहते हैं, 'मैं 11:30 बजे अध्ययन करूँगा,’ और यह 11:35 है, तो आप विलंब कर सकते हैं कि अब समय बीत चुका है, मैं 12:00 बजे अध्ययन करूँगा। कृपया ऐसा न करें।
आपको स्थिर रहना चाहिए; यदि आप निरंतर हैं, तो आपके लक्ष्य एक आदत बन जाएंगे। और अगर यह आदत बन जाती है, तो निस्संदेह आप इसे करेंगे।
इसलिए, हम आशा करते हैं कि आप अपने नए साल के संकल्प को बनाए रखने और असफलता की श्रृंखला को तोड़ने में सक्षम होंगे। क्या आपने नए साल में खुश रहने का संकल्प लिया था? अपने आंतरिक स्व पर ध्यान केंद्रित करने के लिए? अपने आप से थोड़ा और प्यार करने के लिए?
इस साल अपना ख्याल रखना न भूलें। सभी नकारात्मकता को जाने दें और सकारात्मकता को अपने जीवन में प्रवेश करने दें। आगे एक महान वर्ष है!
